Comment faire pour avoir un corps muscle ? Renforcez vos muscles. Le renforcement musculaire fait partie intégrante du développement harmonieux de votre corps. … Brûlez l’excès de graisse. Pour obtenir un corps bien formé, vous devez réduire votre pourcentage de graisse corporelle. … Manger équilibré est une priorité ! … Reposez-vous et récupérez après un effort. Comment transformer son corps ...

N’hésitez pas à opter pour des exercices qui renforcent votre ventre et votre énergie : quelques exercices cardio, des abdominaux, des fentes ou un vélo elliptique vous permettront de reprendre rapidement votre souffle et de brûler plus de graisse. Comment tonifier son corps rapidement ? 12 conseils pour renforcer et dynamiser votre corps Optez pour les sports nautiques. Les sports ...