Matériel

Les meilleures bouteilles isothermes pour la muscu

Boire à la salle de musculation

Lors des entrainements et des développement musculaires nous sollicitons beaucoup nos muscles et nous nous déshydratons beaucoup.

Pour permettre à nos muscles de récupérer le plus rapidement possible il est incontournable de s’hydrater.

Nos muscles doivent évacuer l’acide dans les muscles suite aux efforts et d’hydrater y contribue fortement.

S’éviter les crampes et permettre de pousser plus sur les muscles permet de tirer davantage de votre session de sport.

Vos muscles récupèreront plus rapidement et auront plus de jus sur des efforts répétés.

Pour cela il faut également que l’eau soit à la bonne température.

Elle doit correspondre à votre besoin en fonction de votre fatigue, de la chaleur environnante et de la chaleur de votre corps.

De plus entre la répétition des efforts avec des pauses à 30 secondes entre les sessions, vous devez pouvoir boire assez rapidement plusieurs petites gorgées.

Le plus logique est donc d’opter pour un contenant isotherme, robuste tout en étant léger et qui dispose d’un goulot large.

Le mieux est donc de s’équiper d’une bouteille isotherme en inox légère et efficace pour que vos sessions de muscu soit optimale !

Pour vous économiser la recherche, nous avons pris le soin de chercher les bouteilles qui se prêtent le mieux aux sessions.

Prenant les critères en compte des différents paramètres pour votre sport du jour.

Il y a donc plusieurs éléments à prendre en compte pour que vous puissiez prendre la meilleure bouteille isotherme.

Lisez chaque point attentivement, car chaque point à son importance sur votre performance.

Pour ainsi profiter d’une eau parfaite et désaltérante à chaque prise, visez le meilleur.

 

Sommaire

  1. Qu’est-ce qu’une bouteille isotherme ?
  2. Pourquoi choisir une bouteille isotherme
  3. Quels sont les éléments à prendre en compte en choisissant sa bouteille isotherme ?
    1. L’ouverture
    2. L’isolation
    3. Les matériaux
    4. Les dimensions
    5. Le poids
  4. La bouteille isotherme est le mieux pour la muscu

 

 

1. Qu’est-ce qu’une bouteille isotherme

S’hydrater en faisant du sport est bon pour votre bien être !

Une bouteille isotherme est une bouteille qu’on peut réutiliser et qui conserve la température de votre boisson à la température souhaitée.

Elle dispose d’une double paroi qui isole et qu’est imperceptible.

Une bouteille dans une bouteille en somme.

Votre boisson désaltérante et énergisante reste à la bonne température.

Aucun effet de chaud ou froid et permet aux muscles de se régénérer plus rapidement.

Si vous avez une eau gazeuse ou une boisson gazéifiée, la bouteille isotherme garde en plus l’eau gazeuse comme vous l’aimez.

Votre boisson restera ainsi comme vous le voulez.

Cet effet dure 24h pour la fraicheur mais également 12h pour les boissons chaudes !

 

On note deux différents types d’isolation.

Celle au polystyrène entre les parois.

Moins efficace et plus polluante, il vaut mieux chercher celle qui ont un vide entre les deux.

Cela permet d’être certain d’éviter la condensation et le changement de température de votre boisson.

 

2. Pourquoi choisir une bouteille isotherme

C’est une question à laquelle notre blog de musculation va répondre !

Nous buvons à petite doses régulièrement et avons malheureusement pris l’habitude de boire dans du plastique.

Toutefois, cette habitude à un inconvénient majeur, la pollution de l’environnement et la détérioration du corps par les micro plastiques.

Ces derniers, jusqu’à 10 fois plus nombreux dans l’eau embouteillée se collent sur vos organes et diminuent avec les temps leurs capacités.

 

De plus, une bouteille en inox au bon design est bien plus élégante et surtout durable.

Une économie non négligeable à acheter des petites bouteilles d’eau ou boissons énergisantes à chaque entrainement.

Le fait d’opter pour une bouteille isotherme et de la remplir avec de l’eau du robinet vous évite des dépenses importantes et permettrait en plus de couvrir votre abonnement à la salle de sport.

 

3. Quels sont les éléments à prendre en compte en choisissant sa bouteille isotherme ?

a. L’ouverture

Il existe différents types d’ouverture de bouteilles isothermes.

Celles à tige pour boire, les goulots larges et ceux qui sont fins.

Bien qu’une tige peut sembler être plus sportif, cette dernière fini par casser au bout de quelques mois.

L’usure de l’ouverture puis de fermeture fait que cet embout en plastique ou silicone rompt et vous vous retrouvez avec une bouteille inutile.

Pour pouvoir boire rapidement par petite gorgée, le mieux est d’opté pour un goulot élargie.

Boire par petite gorgée est plus efficace pour le corps, pour qu’il assimile l’eau plus rapidement.

b. L’isolation

Comme vu précédemment, visez une bouteille isotherme à double paroi contenant un vide.

Meilleur isolant possible, l’air ne peut véhiculer la chaleur ou fraicheur de la bouteille vers l’extérieur et conservera votre boisson à la température que vous aimez.

c. Les matériaux

Les matériaux qu’on retrouve le plus souvent pour une bouteille isotherme est l’aluminium ou bien l’acier inoxydable (inox).

En termes de performance les deux se valent, à l’exception du transfert de goût et de la robustesse.

Bien que les deux matériaux soient solides, l’aluminium pour éviter de casser se plie et la bouteille se déforme un peu à chaque choc.

L’inox est bien plus résistant à ce niveau. De plus, il ne transfert pas le goût du métal à votre boisson !

d. Les dimensions

Nous vous recommandons de prendre du 500ml.

C’est l’équivalent d’une petite bouteille et donc la quantité requise pour une session intensive de musculation.

Bien que des versions à 260 ml existent, vous serez très vite à court d’eau.

L’avantage de 500 ml est que votre bouteille isotherme pourra servir au bureau, pour les sorties ou pour votre autre sport si vous en pratiquez.

Les versions au-delà de 500ml comme celle d’un litre ou plus sont plus destiné à des usages professionnels ou bien pour le camping.

e. Le poids

Une bouteille isotherme est relativement légère.

L’inox ou l’aluminium sont optimaux pour ça. Une bouteille de 500ml va peser 500 grammes et une de 260ml 260 grammes.

Le plus lourd restera la boisson.

C’est aussi pour cela qu’il faut éviter de trop dépasser les 500ml.

Plus elle est grande, plus elle sera lourde quand elle pleine.

4. La bouteille isotherme est le mieux pour la muscu

Pour être plus performant, l’hydratation est centrale pour un meilleur développement des muscles.

Boire régulièrement de l’eau et faire souffler les muscles vous permettra d’éviter les crampes et les courbatures.

Bonne session à tous et à bientôt sur guidemusculation.fr !

 

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