Category : Conseil
Pourquoi faire du sport ?
Le beau temps est fini, alors on range les parasols pour commencer à se mettre en forme pour l’été prochain. De plus en plus de...
Le Pilates, un moyen efficace pour éliminer le mal de dos
Vous avez mal au dos ? La méthode PILATES est le moyen le plus rapide et efficace de se débarrasser du mal de dos. Mais...
Réduire son stress grâce au sport
Le stress est un élément inévitable de la vie. Rien qu’aux États-Unis, sept adultes sur dix déclarent vivre quotidiennement du stress ou de l’anxiété, et...
Comment arrêter le stress en compétition sportive ?
Cet article sur le stress en compétition sportive a été rédigé par Marc du blog sportmental.fr. Vous souhaitez apprendre comment arrêter de stresser en compétition...
5 conseils pour bien commencer la salle de sport
1. S’alimenter de la bonne manière Le timing est primordial lorsqu’il s’agit de manger et de faire du sport. Si avez trop faim, vous ne...
Comment sécher rapidement ?
La période de sèche suit généralement celle de prise de masse musculaire. Le but du séchage est de vous bâtir un corps avec des lignes...
Les bienfaits de la musculation
Nombreux sont les personnes qui se disent que la pratique de la musculation n’a pour avantage que d’augmenter le volume des bras et pectoraux. Pourtant...
Musculation : les 5 erreurs à ne pas commettre
La musculation est un ensemble d’exercices qui consistent à gagner en masse musculaire. Toutefois, nombreux sont les personnes qui désistent facilement parce qu’ils n’obtiennent pas...