La période de sèche suit généralement celle de prise de masse musculaire. Le but du séchage est de vous bâtir un corps avec des lignes bien tracées. Autrement dit, c’est de faire paraitre sa masse musculaire tout en perdant de la graisse. Nous vous proposons des conseils qui vous permettrons de faire une bonne sèche. Ils s’appuient principalement sur l’alimentation ...

Penser que la musculation a pour finalité le développement des muscles et le cardio l’élimination de calories sans faire de liens étroits entre ces deux exercices serait une erreur. Les deux notions restent intimement liées. Certes cela nécessite un surplus de temps mais les résultats au plan sanitaire sont sans équivoque. Le cardio améliore la musculation.   Quelles relations établir ...